menu

7 makanan Arizona tumbuh untuk makan setiap hari

 width = Kita semua tahu bahwa keragaman adalah bumbu kehidupan ketika datang ke apa yang mereka harus makan. Nutrisi untuk memastikan akuisisi keseimbangan vitamin dan mineral dalam diet kita dianjurkan untuk makan setiap hari selama warna pelangi.

Untungnya, Arizona, kita dapat membantu kita untuk tetap diet sehat dan pelangi lezat dan bergizi putaran ajaib sepanjang tahun ‘.

Berikut ini kami atas tujuh orang dewasa makan setiap hari makanan Arizona.

  1. Susu – Kita semua tahu bahwa manfaat kesehatan susu dan “putih”, atau tulang coklat dan gigi, minum tidak baik adalah, dan kalsium dan vitamin D tidak bisa dipungkiri manfaat. Arizona Amerika Bashas pedagang lokal menjual petani susu, dairymen ‘yang diberikan oleh. – Juga, takhayul Farms dan Shamrock Farms
  2. Anda dapat membeli susu langsung dari peternakan di Egg. Mereka adalah sumber protein yang sangat baik untuk membangun kesehatan tulang dan gigi. Kuning telur, misalnya, kolin sumber gizi, sehat, nutrisi yang dibutuhkan untuk membran sel. Kolin juga diperlukan untuk perkembangan otak dan fungsi, dan minyak memainkan peran penting dalam metabolisme kita. Kuning Telur juga, serta Lutein dan xeaxanth, degenerasi makula terkait usia dapat mengurangi risiko dua antioksidan (satu kuning telur menyediakan sekitar 10 persen dari nilai harian) merupakan sumber yang baik dari vitamin B12. Hickman ini Family Farms fillyourplate.org website kami beberapa resep lezat dari peternakan keluarga sejak tahun 1944 telah memberikan telur menemukan telur-telurnya Arizona.
  3. Melon hanya lezat, tetapi mereka juga tidak mengandung lemak dan kolesterol dan rendah kalori adalah sumber kalium dan vitamin C. Melon seperti seperti supermarket lokal Bashas ‘yang sepanjang tahun tersedia dan diproduksi oleh perusahaan pertanian peternakan keluarga Rousseau. Anda juga dapat membeli peternakan sendiri semangka segar di musim panas lurus!
  4. Brokoli seperti vitamin C, serat, kalium dan vitamin dan mineral seperti asam folat dan dikemas. Gunakan Holiday menikmati tray melempar sup atau rebusan, atau hanya makan mentah-mentah. Brokoli adalah baik untuk Anda. Banyak petani menanam brokoli Arizona. Petani Arizona membeli daftar brokoli segar Farmers Market View.
  5. wortel . Jika Anda akan memeriksa yang terbaik, karena Anda ingat ibu Anda memberitahu Anda untuk makan wortel? Protein wortel, kalsium, zat besi, vitamin B1, vitamin B12 dan B6 seperti C dan N dan menyediakan serat. Pembuka ini sayuran yang besar dan serbaguna untuk mencelupkan dan resep. Apakah Anda tahu bahwa Anda bayi wortel dikemas mereka untuk tumbuh? Bahwa anak-anak wortel “lahir” sebuah video menarik yang menunjukkan bagaimana. Seperti bayam dan selada
  6. sayuran hijau, tetapi juga sehat, merupakan bagian penting dari diet seimbang. Bayam-makan otot-popping, sementara tidak sekuat Popeye, vitamin C, kaya serat dan karotenoid. Menambahkannya dan bioflavanoids lutein dan pembangkit tenaga listrik bayam gizi. Selada, ini adalah sumber yang baik dari klorofil dan vitamin K selada adalah pilihan populer untuk sandwich dan salad menyediakan sumber yang baik dari kolin. Selada, sebagian besar seluruh varietas selada padat nutrisi dan vitamin A, B1, B2 dan C, asam folat, merupakan sumber yang sangat baik dari mangan dan kromium. Selada kalori dan merupakan cara yang baik untuk mengisi air Anda jika diet Anda kurang intens. Sebagian besar sayuran berdaun hijau kami di Yuma, Arizona datang. Mereka menyediakan sebagian besar negara-negara yang kita butuhkan selama salad musim dingin
  7. Apel : kita semua, “Sebuah apel membuat dokter pergi dalam G” Kami tahu itu, dan apel ini lezat, perawatan rendah kalori diterapkan tidak sakit . Apel magnesium, tembaga, kalsium, zat besi, kalium dan menemukan mereka dan mengambil tur pertanian Apple Annies Jika Anda hasrat apel vitamin A, B6 dan C yang kaya.

Anda dapat mencari resep dengan Lempeng bahan mengisi situs Anda menggunakan semua ini sayuran sehat dan lezat dan Anda dapat menemukan lebih banyak cara-cara baru.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *